janne pohjalainen
fascia-käsittelyyn erikoistunut koulutettu hieroja
eura
hierontapalvelut eurassa
Autan sinua lievittämään kipua, parantamaan liikkuvuutta ja voimaan paremmin arjessa. Hoitoni perustuvat kehon kokonaisvaltaiseen ymmärtämiseen, yksilölliseen lähestymiseen ja aitoon haluun ratkaista juuri sinun tilanteesi.
Olipa kyse lihasjännityksestä, kivusta tai palautumisesta, tavoitteeni on yksinkertainen: saat kehosi toimimaan paremmin – ja olosi tuntumaan kevyemmältä.
Valtaosan vastaanottotyöstäni vietän näiden ongelmien äärellä:
Pitkittyneet kivut
Niska- ja selkäkivut
Olkapää- ja lonkkakivut
Purentaelimistön ongelmat, päänsäryt ja migreeni.
Hermokivut (pistelyt, puutumiset, iskias yms.)
Urheilijoiden ja aktiiviliikkujien rasitusvammat
Erilaiset alaraajakivut
Lantion ja vatsan alueen kiputilat
palvelut ja hoitomenetelmät
Yhdistelen erilaisia tekniikoita hoidoissani aina tarpeen ja asiakkaan mukaan.
-
Klassinen hieronta auttaa lihaksia rentoutumaan, vilkastuttaa verenkiertoa sekä ennaltaehkäisee uusien jännitystilojen syntymistä. Hieronnan yhteydessä käytetään asiakkaan tarpeen mukaan faskiakäsittelyä, lihasmobilisointia, triggerpistehoitoa, nivelmobilisaatiota sekä erilaisia venytystekniikoita.
-
Triggerpistehoito kohdistuu lihasten ja lihaskalvojen kipeisiin kireyspisteisiin, jotka voivat aiheuttaa kipua myös muualla kehossa. Hoito auttaa lievittämään lihasjännityksiä, parantamaan liikkuvuutta ja vähentämään heijastekipuja.
-
Fasciakäsittely kohdistuu kehon sidekudosverkostoon eli fasciaan. Hoidon tavoitteena on vapauttaa kireyksiä, parantaa liikkuvuutta sekä helpottaa erilaisia kipu- ja jäykkyystiloja.
-
Dry Needling eli kuivaneulaus on tehokas menetelmä lihasten triggerpisteiden ja pitkittyneiden lihasjännitysten hoitoon. Hoito voi helpottaa kipua, parantaa lihasten toimintaa ja nopeuttaa palautumista.
-
Kuivakuppauksessa käytetään iholle asetettavia kuppeja, joiden avulla pyritään lisäämään paikallista verenkiertoa, vähentämään lihaskireyksiä ja tukemaan kehon palautumista. Hoitoa voidaan käyttää myös muiden käsittelyjen tukena.
-
Erilaisilla venytystekniikoilla voidaan parantaa liikkuvuutta, vähentää lihaskireyksiä ja tukea kehon normaalia toimintaa. Venytykset valitaan aina asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.
-
Nivelmobilisaatio on hellävarainen manuaalinen hoitomenetelmä, jonka tavoitteena on parantaa nivelten liikkuvuutta ja vähentää liikerajoituksia. Hoito voi helpottaa jäykkyyttä ja tukea normaalia liikkumista.
-
Kinesioteippaus tukee lihasten ja nivelten toimintaa sekä voi auttaa kivunhallinnassa ja palautumisessa. Teippaus soveltuu esimerkiksi rasitusvaivojen, turvotuksen ja lihasten tukemisen yhteyteen.
-
Purentalihaskäsittely kohdistuu leuan ja kasvojen alueen lihaksiin. Hoito rentouttaa purentalihaksia, lievittää kipua ja auttaa esimerkiksi purentavaivoissa, päänsäryssä sekä niska-hartiaseudun jännityksissä.
asiakaspalautteita
“Pohjalaisen Hierontapisteestä olen saanut aina asiantuntevaa palvelua ja avun vaivaan kuin vaivaan.
Janne kuuntelee herkällä korvalla asiakasta ja pyrkii aina löytämään pohjimmaisen kivun syyn, ei pelkästään hoitamaan oiretta. Olen kärsinyt pahasta ja pitkäkestoisesta olkapäävaivasta, alaselän kivuista, jatkuvasta hartioiden kireydestä ja niskaongelmista. Nämä kaikki vaivat ovat hellittäneet Jannen käsittelyssä sekä häneltä saamieni kotijumppaohjeiden ja vinkkien avulla.
Janne kehittää osaamistaan jatkuvasti ja hänellä on tietotaitoa hoitaa asiakasta monin eri tekniikoin. Suosittelen Jannen palveluita lämpimästi!”
-Iida
“Ei pelkkä hieronta, vaan kokonaisvaltainen hoito. Paras!”
— Anne S“Jannella on tosi hyvät ja tehokkaat hierontaotteet. Niskajumit aukesi puolessa tunnissa. Suosittelen.”
-Ilkka V.